ประเด็นสำคัญ
- **เข้าใจ 'Resistance'**: ความต้านทานภายในคือพลังงานที่พยายามหยุดเราจากการทำสิ่งที่สำคัญต่อการเติบโตของจิตวิญญาณ ยิ่งโปรเจกต์สำคัญมากเท่าไร ความต้านทานก็จะยิ่งรุนแรงเท่านั้น
- **พลิกสู่ 'มืออาชีพ'**: เปลี่ยนกรอบความคิดจากการเป็นมือสมัครเล่นที่ยอมแพ้เมื่อเผชิญความยากลำบากหรืออารมณ์ไม่ดี ไปสู่การเป็นมืออาชีพที่มีวินัย ทำงานสม่ำเสมอ ไม่เอาความสำเร็จหรือความล้มเหลวมาเป็นเรื่องส่วนตัว
- **วินัยคือการซ้อม**: การออกกำลังกาย การทำกิจวัตรประจำวันที่ยากลำบาก เป็นการซ้อมเพื่อรับมือกับความต้านทานในการทำงานสร้างสรรค์ และช่วยสร้างโมเมนตัมแห่งความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ
- **เปิดรับแรงบันดาลใจจาก 'Muse'**: แนวคิดเรื่อง Muse หรือเทพธิดาแห่งแรงบันดาลใจจากกรีกโบราณ ชี้ว่าความคิดดีๆ มาจากภายนอก เป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องเปิดรับและถ่ายทอดออกมา
- **ความสมบูรณ์แบบคือกับดัก**: การผัดวันประกันพรุ่งและความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไปคือรูปแบบหนึ่งของความต้านทาน จงมุ่งเน้นที่การทำงานให้เสร็จสิ้นและ 'ส่งมอบ' งาน
ในพอดแคสต์ Huberman Lab ครั้งนี้ Dr. Andrew Huberman ได้เชิญ Steven Pressfield นักเขียนชื่อดังผู้เป็นที่รู้จักจากหนังสือ 'The War of Art' และ 'Do the Work' มาร่วมสนทนาเกี่ยวกับแนวคิดสำคัญในการเอาชนะความต้านทานภายในและปลดล็อกศักยภาพในการสร้างสรรค์ Steven Pressfield แบ่งปันมุมมองอันลึกซึ้งและประสบการณ์ตรงจากการเป็นนักเขียนมากว่า 50 ปี
Amateur vs. Professional: จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง
Steven เล่าว่าช่วงที่เขายังต่อสู้กับการเป็นนักเขียนและไม่สามารถทำอะไรให้สำเร็จได้ เขาตระหนักว่าตัวเองคิดแบบมือสมัครเล่น แต่เมื่อเขา 'พลิกสวิตช์' ในความคิดและเริ่มคิดแบบมืออาชีพ ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป
- **มืออาชีพ:** ปรากฏตัวทุกวัน ทำงานตลอดวัน ไม่เอาความสำเร็จหรือความล้มเหลวมาเป็นเรื่องส่วนตัว เล่นได้แม้บาดเจ็บ ไม่สนใจความรู้สึกส่วนตัว แต่ลงมือทำ
- **มือสมัครเล่น:** ยอมแพ้เมื่อเจอคำวิจารณ์แย่ๆ หรือความลำบาก กังวลกับความรู้สึก เช่น 'ไม่อยากตื่นนอนวันนี้' หรือ 'ไม่อยากทำงานวันนี้'
การเปลี่ยนจากนิสัยมือสมัครเล่นเป็นนิสัยมืออาชีพ ไม่ต้องเสียเงิน ไม่ต้องเรียนคอร์ส แค่เปลี่ยนกรอบความคิดและลงมือทำในสิ่งที่ต้องทำ
'Resistance' (ความต้านทาน): ศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
Steven Pressfield ได้กล่าวถึงแนวคิดเรื่อง 'Resistance' ด้วยตัวอักษร R ตัวใหญ่ ซึ่งหมายถึงพลังงานภายในที่พยายามหยุดเราจากการทำสิ่งที่เราควรทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรเจกต์ที่สำคัญต่อการเติบโตของจิตวิญญาณของเรา
- **ยิ่งสำคัญ ยิ่งต้านทาน**: Steven ชี้ว่า ยิ่งโปรเจกต์นั้นสำคัญต่อการเติบโตของจิตวิญญาณมากเท่าไร เราก็จะยิ่งรู้สึกถึงความต้านทานมากขึ้นเท่านั้น ความกลัวที่เรามีต่อโปรเจกต์หนึ่งๆ คือสัญญาณว่านั่นคือสิ่งที่เราควรทำ
- **เปรียบเหมือนต้นไม้กับเงา**: ความฝันของเราเปรียบเสมือนต้นไม้ และความต้านทานคือเงาของมัน ยิ่งต้นไม้ใหญ่ (ความฝันใหญ่) เงาก็ยิ่งใหญ่ (ความต้านทานยิ่งมาก) นี่คือสัญญาณที่ดีว่าเรากำลังไล่ตามความฝันที่ยิ่งใหญ่
วินัยจากประสบการณ์: ทหารเรือและนักเขียน
Steven Pressfield มีพื้นฐานการฝึกทหารเรือ ซึ่งเขามองว่าคุณธรรมที่ได้เรียนรู้จากกองทัพ เช่น ความดื้อรั้น การเปิดรับความยากลำบาก ความอดทน ความไม่เห็นแก่ตัว และความกล้าหาญ ล้วนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ 'สงครามแห่งศิลปะ' หรือสงครามภายในจิตใจของศิลปิน
- **ยิมคือการซ้อม**: การตื่นเช้าไปออกกำลังกายที่ยิม แม้จะไม่ชอบก็ตาม เป็นเหมือนการซ้อมเพื่อเผชิญหน้ากับความต้านทานในการทำงานสร้างสรรค์ เป็น 'ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ' ที่สร้างโมเมนตัมให้กับการทำงานที่ยากกว่าในแต่ละวัน
- **ไม่สนใจความสบาย**: Steven เชื่อว่าเก้าอี้ที่ไม่สบายอาจจะดีกว่า เพราะมันทำให้เราไม่จมอยู่กับความสบาย แต่ให้มุ่งความสนใจไปที่งานที่อยู่ตรงหน้า
การรับมือกับแรงบันดาลใจและกระบวนการทำงาน
Steven และ Andrew พูดถึงการจับความคิดดีๆ ที่มักจะโผล่ขึ้นมาในขณะที่เรากำลังทำอย่างอื่น เช่น อาบน้ำ หรือขับรถ และย้ำถึงความสำคัญของการจดบันทึกทันที เพราะความคิดเหล่านี้มักจะเลือนหายไปอย่างรวดเร็ว
- **Muse หรือเทพธิดาแห่งแรงบันดาลใจ**: Steven เชื่อว่าความคิดไม่ได้มาจากจิตใต้สำนึกของเราโดยตรง แต่มาจาก 'ที่อื่น' คล้ายกับแนวคิดของชาวกรีกโบราณที่อัญเชิญ Muse ก่อนจะเริ่มสร้างสรรค์งานศิลปะ เป็นหน้าที่ของเราที่จะต้อง 'เปิดท่อ' และปล่อยให้ความคิดไหลผ่าน
- **กระบวนการเขียนของมืออาชีพ**: Steven ทำงานเป็นช่วงสั้นๆ (ประมาณ 1-2 ชั่วโมง) โดยปราศจากสิ่งรบกวนใดๆ ไม่เปิดอินเทอร์เน็ต ไม่ฟังเพลง และไม่สนใจเสียงวิจารณ์ภายใน เขาเชื่อในการเขียนหลายฉบับ (อาจถึง 13-15 ฉบับ) และไม่เคยอ่านสิ่งที่เขียนในวันนั้นทันที เพื่อให้สามารถกลับมาอ่านด้วยสายตาที่สดใหม่ในวันถัดไป
- **ความสมบูรณ์แบบคือความต้านทาน**: การจมอยู่กับความสมบูรณ์แบบคือรูปแบบหนึ่งของความต้านทานที่ทำให้เราไม่สามารถส่งมอบงานได้ เขาเน้นย้ำคำกล่าวของ Seth Godin ที่ว่า 'Ship it' (ส่งมอบมันซะ) เมื่อมันพร้อม
ต้นทุนของการเป็นมืออาชีพ
การเป็นมืออาชีพและการมุ่งมั่นในสิ่งที่ทำมีต้นทุนที่สูง โดยเฉพาะในด้านความสัมพันธ์ Andrew และ Steven เห็นตรงกันว่าเมื่อเราเริ่มจริงจังกับตัวเองและเป้าหมายของเรา คนรอบข้างอาจรู้สึกกดดันหรือพยายามบ่อนทำลายเราโดยไม่รู้ตัว เพราะมันสะท้อนถึงความไม่เต็มใจของพวกเขาที่จะก้าวออกจากความธรรมดาของตัวเอง
- **ต้องกล้าทิ้งคนบางคนไว้ข้างหลัง**: บางครั้งการ 'Turning Pro' หมายถึงการต้องทิ้งเพื่อนฝูงบางคนที่ยึดติดกับ 'ข้อตกลงโดยปริยาย' ที่จะคงอยู่ในระดับปานกลาง
- **ที่ปรึกษา (Mentor) สำคัญกว่ากระแสสังคม**: การมีที่ปรึกษาที่ดีที่สนับสนุนวินัยและจริยธรรมในการทำงาน มีคุณค่ามากกว่าการตามกระแสหรือการยอมรับจากคนส่วนใหญ่
บทส่งท้าย: ชีวิตที่เติมเต็มด้วยการตอบรับเสียงเรียก
Steven Pressfield ยืนยันว่าชีวิตที่สมดุลอาจไม่ใช่เป้าหมายสำหรับทุกคนที่ต้องการมุ่งมั่นในสิ่งที่รัก เขาพบความสงบในจิตใจจากการได้ไล่ตามงานฝีมือของตัวเอง แม้จะต้องแลกมาด้วยการเสียสละบางสิ่งในชีวิตก็ตาม การตอบรับเสียงเรียกภายในและมุ่งมั่นในเส้นทางที่เราถูกกำหนดให้เดิน คือแหล่งพลังงานที่ไม่สิ้นสุดและนำมาซึ่งความพึงพอใจที่แท้จริง
เนื้อหาของ Steven Pressfield และ Dr. Andrew Huberman มีความละเอียดและลึกซึ้งมาก โดยเฉพาะประเด็นเรื่อง 'Resistance' และ 'Turning Pro' ที่เป็นหัวใจสำคัญของการปลดล็อกศักยภาพ แนะนำให้ดูฉบับเต็มเพื่อความเข้าใจที่สมบูรณ์และแรงบันดาลใจที่มากขึ้น
ดูคลิปเต็มด้านบนเพื่อเจาะลึกทุกประเด็น!