สุขภาพจิตและอารมณ์

พฤติกรรมเสี่ยงในวัยรุ่น: ทำไมพวกเขาถึงทำ และเราจะช่วยได้อย่างไร (สรุปจาก Huberman Lab)

เจาะลึกพฤติกรรมเสี่ยงในวัยรุ่น ทั้งการสูบไอ, กัญชา, แอลกอฮอล์, และการขับขี่อันตราย พร้อมทำความเข้าใจปัจจัยที่ผลักดัน และ...

สรุปเครื่องมือจัดการความเครียดและความวิตกกังวลจาก Andrew Huberman: วิทยาศาสตร์เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

บทความนี้สรุปเครื่องมือและหลักการทางประสาทวิทยาที่ Andrew Huberman แนะนำเพื่อจัดการความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตประจ...

ถอดรหัสสมอง: อาหารและสารอาหารเปลี่ยนอารมณ์ของคุณได้อย่างไร (สรุปจาก Andrew Huberman)

เจาะลึกความสัมพันธ์ระหว่างอาหาร สารอาหาร และอารมณ์ของเรา Andrew Huberman อธิบายกลไกทางวิทยาศาสตร์ของสารสื่อประสาท (โดปาม...