สุขภาพจิตและอารมณ์

สรุปเครื่องมือจัดการความเครียดและความวิตกกังวลจาก Andrew Huberman: วิทยาศาสตร์เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

บทความนี้สรุปเครื่องมือและหลักการทางประสาทวิทยาที่ Andrew Huberman แนะนำเพื่อจัดการความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตประจ...

ถอดรหัสสมอง: อาหารและสารอาหารเปลี่ยนอารมณ์ของคุณได้อย่างไร (สรุปจาก Andrew Huberman)

เจาะลึกความสัมพันธ์ระหว่างอาหาร สารอาหาร และอารมณ์ของเรา Andrew Huberman อธิบายกลไกทางวิทยาศาสตร์ของสารสื่อประสาท (โดปาม...