สรุป: ปฏิรูปวิทยาศาสตร์และฟื้นฟูความเชื่อมั่นในสาธารณสุข | Andrew Huberman x Dr. Jay Bhattacharya
Dr. Jay Bhattacharya ผู้อำนวยการ NIH คนใหม่ เผยวิสัยทัศน์ปฏิรูประบบวิทยาศาสตร์ การจัดสรรทุนวิจัย การแก้ไขวิกฤตการทำซ้ำ ค...
สุขภาพจิตและอารมณ์
ถอดรหัสและพิชิตโรคซึมเศร้า: บทเรียนจาก Huberman Lab
เจาะลึก Major Depression ทั้งอาการ สาเหตุทางชีววิทยา แนวทางการรักษาด้วยยา พฤติกรรม อาหารเสริม และการบำบัดรูปแบบใหม่ จาก...
สรุปสาระสำคัญ: ไซเคเดลิกกับการบำบัดโรคทางจิตเวชและสุขภาพสมอง | Dr. Matthew Johnson
เจาะลึกการใช้สารไซเคเดลิก เช่น Psilocybin และ MDMA ในการรักษาภาวะซึมเศร้า การติดบุหรี่ และ PTSD พร้อมทำความเข้าใจกลไก ปร...
ถอดรหัสสมองกับการกิน: ทำความเข้าใจโรคคลั่งผอม, บูลีเมีย และการกินไม่หยุด (จาก Huberman Lab Essentials)
เจาะลึกกลไกทางประสาทวิทยาและจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังความผิดปกติในการกิน เช่น โรคคลั่งผอม (Anorexia), โรคล้วงคอ (Bulimia...
สรุปหลักการควบคุมคอร์ติซอลและเอาชนะภาวะหมดไฟ เพื่อสุขภาพจิตและพลังงานที่ดีตลอดวัน
เรียนรู้วิธีจัดการฮอร์โมนคอร์ติซอลให้ถูกจังหวะเวลาเพื่อเพิ่มพลังงาน โฟกัส ลดความเครียด และเอาชนะภาวะหมดไฟ ตามหลักวิทยาศา...
เปิดมุมมองใหม่! วิทยาศาสตร์เผยประโยชน์เหลือเชื่อของการศรัทธาในพระเจ้าและศาสนาต่อสุขภาพกายใจ
สรุปประเด็นสำคัญจากพอดแคสต์ Huberman Lab ที่ Dr. David DeSteno ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา มาอธิบายว่าการศรัทธาในพระเจ้าและ...
สร้างความแข็งแกร่งทั้งกายใจ: บทเรียนชีวิตจากอดีต Navy SEAL DJ Shipley
เจาะลึกแนวคิดและกิจวัตรประจำวันของ DJ Shipley อดีต Navy SEAL ผู้แข็งแกร่ง ที่ใช้ระเบียบวินัยทางกายเพื่อสร้างสุขภาพจิตที่...
ปลดล็อกรหัสรัก: วิทยาศาสตร์การเลือกคู่ครองระยะสั้นและยาว | Dr. David Buss
เจาะลึกกลไกทางจิตวิทยาและวิวัฒนาการเบื้องหลังการเลือกคู่ครองทั้งในระยะสั้นและระยะยาว พร้อมเข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างชาย...
สุขภาพฮอร์โมนเพศหญิง: PCOS, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, ภาวะมีบุตรยาก และมะเร็งเต้านม | สรุปจาก Dr. Thaïs Aliabadi
บทความสรุปการพูดคุยกับ Dr. Thaïs Aliabadi ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรี เกี่ยวกับความท้าทายในการวินิจฉัยและรักษา PCOS, เยื่...
ปลดล็อกพลังสมอง: การสะกดจิตเพื่อสุขภาพจิต กาย และประสิทธิภาพสูงสุด | Andrew Huberman x Dr. David Spiegel
เจาะลึกการสะกดจิตทางคลินิกกับ Dr. David Spiegel ใน Huberman Lab Essentials ค้นพบว่าการสะกดจิตไม่ใช่การสูญเสียการควบคุม แ...
สรุปสุดยอดคำตอบ Q&A: เคล็ดลับสุขภาพจิตและสมองจาก Dr. Andrew Huberman ที่ Sydney Opera House
สรุปประเด็นสำคัญจาก Dr. Andrew Huberman ในงาน Q&A ที่ Sydney Opera House ทั้งเรื่องการจัดการความเครียด การรับรู้เวลา Jet...
พฤติกรรมเสี่ยงในวัยรุ่น: ทำไมพวกเขาถึงทำ และเราจะช่วยได้อย่างไร (สรุปจาก Huberman Lab)
เจาะลึกพฤติกรรมเสี่ยงในวัยรุ่น ทั้งการสูบไอ, กัญชา, แอลกอฮอล์, และการขับขี่อันตราย พร้อมทำความเข้าใจปัจจัยที่ผลักดัน และ...