บทความทั้งหมด

นอนหลับอย่างไรให้ฉลาดขึ้น สร้างสรรค์ขึ้น และจำเก่งขึ้น: บทสรุปจาก Dr. Matt Walker (Huberman Lab)

เจาะลึกวิทยาศาสตร์การนอนหลับกับ Dr. Matthew Walker จาก Huberman Lab ค้นพบว่าการนอนหลับส่งผลต่อการเรี...

บทความนี้สรุปเคล็ดลับและหลักการทางวิทยาศาสตร์จาก Andrew Huberman เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ เพิ่ม...

บทความนี้สรุปเครื่องมือและหลักการทางประสาทวิทยาที่ Andrew Huberman แนะนำเพื่อจัดการความเครียดและความ...

เจาะลึกวิทยาศาสตร์การนอนหลับและนาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhythm) เพื่อเอาชนะปัญหา Jet Lag, การทำงานกะ...

เจาะลึกความสัมพันธ์ระหว่างอาหาร สารอาหาร และอารมณ์ของเรา Andrew Huberman อธิบายกลไกทางวิทยาศาสตร์ของ...

เจาะลึกวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการพัฒนาทางเพศ บทบาทของฮอร์โมนเอสโตรเจน เทสโทสเตอโรน อิทธิพลจากสิ่งแวดล้...

ทำความเข้าใจระบบประสาท นิวโรพลาสติซิตี และวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสมองและพฤติกรรมของคุณได้ ด้วยบท...

เรียนรู้เกี่ยวกับโดปามีน สารสื่อประสาทสำคัญที่ขับเคลื่อนแรงจูงใจ ความปรารถนา และความพึงพอใจ พร้อมวิธ...