บทความทั้งหมด

สร้างแผ่นหลังแข็งแรง ไร้ความเจ็บปวด: โปรโตคอลจาก Andrew Huberman

Andrew Huberman สรุปเคล็ดลับและโปรโตคอลจากผู้เชี่ยวชาญระดับโลก เพื่อสร้างแผ่นหลังที่แข็งแรง ป้องกันอ...

บทความสรุปจากพอดแคสต์ Huberman Lab สัมภาษณ์ Dr. Karl Deisseroth จิตแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ผู้บุกเบิกเ...

Andrew Huberman เผยเคล็ดลับทางวิทยาศาสตร์ในการใช้ "ความเย็น" เพิ่มความแข็งแรง ความทนทาน และเร่งการฟื...

เรียนรู้วิธีใช้ฮอร์โมน Cortisol และ Adrenaline เพื่อเพิ่มพลังงาน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และพัฒนาการเร...

เจาะลึกวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการสร้างกล้ามเนื้อ, เพิ่มความแข็งแรง, และเร่งการฟื้นตัวจาก Andrew Huberm...

เจาะลึกกลไกทางประสาทวิทยาที่อยู่เบื้องหลังความเจ็บปวดและความสุข Andrew Huberman เผยวิธีควบคุมการรับร...

เรียนรู้วิธีเพิ่มสมาธิและโฟกัสอย่างมีประสิทธิภาพด้วยหลักการทางประสาทวิทยา สรุปจากช่อง Brain Health I...

เจาะลึกกลยุทธ์ทางประสาทวิทยาจาก Dr. Andrew Huberman เพื่อเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน ไม่ว่าจะเป...

Andrew Huberman ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาจาก Stanford สรุปแนวทางปฏิบัติที่อิงวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่ม...

สรุปสาระสำคัญจากพอดแคสต์ Huberman Lab โดย Dr. Andrew Huberman เกี่ยวกับผลกระทบของการทำ Intermittent...

Dr. Andrew Huberman เผยเคล็ดลับสารอาหารสำคัญสำหรับสมอง การเพิ่มสมาธิ ความจำ และวิธีปรับเปลี่ยนความชอ...

เจาะลึกวิทยาศาสตร์เบื้องหลังโดปามีน ฮอร์โมนแห่งแรงจูงใจและรางวัล จาก Andrew Huberman เรียนรู้วิธีควบ...