สร้างแผ่นหลังแข็งแรง ไร้ความเจ็บปวด: โปรโตคอลจาก Andrew Huberman
Andrew Huberman สรุปเคล็ดลับและโปรโตคอลจากผู้เชี่ยวชาญระดับโลก เพื่อสร้างแผ่นหลังที่แข็งแรง ป้องกันอาการปวด และเพิ่มความ...
Neuro Life Thai
วิทยาศาสตร์เพื่อชีวิตที่มีประสิทธิภาพ
เจาะลึกจิตใจ: ค้นพบวิธีบำบัดใหม่ด้วยเทคโนโลยีประสาทวิทยาแห่งอนาคตกับ Dr. Karl Deisseroth
บทความสรุปจากพอดแคสต์ Huberman Lab สัมภาษณ์ Dr. Karl Deisseroth จิตแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ผู้บุกเบิกเทคโนโลยี Optogenetic...
เพิ่มสมรรถภาพการออกกำลังกายและการฟื้นตัวด้วย "ความเย็น" อย่างเหนือชั้น! (จาก Andrew Huberman)
Andrew Huberman เผยเคล็ดลับทางวิทยาศาสตร์ในการใช้ "ความเย็น" เพิ่มความแข็งแรง ความทนทาน และเร่งการฟื้นตัวจากการออกกำลังก...
ปลุกพลังและเสริมภูมิคุ้มกัน: ควบคุม Cortisol และ Adrenaline อย่างชาญฉลาด
เรียนรู้วิธีใช้ฮอร์โมน Cortisol และ Adrenaline เพื่อเพิ่มพลังงาน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และพัฒนาการเรียนรู้ พร้อมวิธีจัดก...
สรุปวิทยาศาสตร์สร้างกล้ามเนื้อ: เพิ่มความแข็งแรงและการฟื้นตัวอย่างมีประสิทธิภาพ โดย Andrew Huberman
เจาะลึกวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการสร้างกล้ามเนื้อ, เพิ่มความแข็งแรง, และเร่งการฟื้นตัวจาก Andrew Huberman Podcast เรียนรู้ห...
ไขความลับการควบคุมความเจ็บปวดและความสุข: มุมมองประสาทวิทยาจาก Andrew Huberman
เจาะลึกกลไกทางประสาทวิทยาที่อยู่เบื้องหลังความเจ็บปวดและความสุข Andrew Huberman เผยวิธีควบคุมการรับรู้เหล่านี้ด้วยโดพามี...
สรุปหลักการเพิ่มสมาธิและโฟกัสด้วยประสาทวิทยา จากช่อง Brain Health Insights
เรียนรู้วิธีเพิ่มสมาธิและโฟกัสอย่างมีประสิทธิภาพด้วยหลักการทางประสาทวิทยา สรุปจากช่อง Brain Health Insights พร้อมเคล็ดลั...
สรุปหลักการเพิ่มสมาธิด้วยประสาทวิทยา: กลยุทธ์จาก Andrew Huberman ที่ช่อง Brain Boosters TV สรุปมาให้แล้ว
เจาะลึกกลยุทธ์ทางประสาทวิทยาจาก Dr. Andrew Huberman เพื่อเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน ไม่ว่าจะเป็น NSDR, การสัมผัสคว...
ปลดล็อกศักยภาพสูงสุดในแต่ละวัน: เคล็ดลับวิทยาศาสตร์เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นจาก Andrew Huberman Lab Podcast
Andrew Huberman ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาจาก Stanford สรุปแนวทางปฏิบัติที่อิงวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลั...
เจาะลึกวิทยาศาสตร์การทำ Intermittent Fasting (IF) และ Time-Restricted Eating (TRE) เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและลดไขมัน
สรุปสาระสำคัญจากพอดแคสต์ Huberman Lab โดย Dr. Andrew Huberman เกี่ยวกับผลกระทบของการทำ Intermittent Fasting และ Time-Res...
ถอดรหัสสมอง: สารอาหารที่คุณต้องรู้เพื่อสุขภาพสมองและประสิทธิภาพสูงสุด | Huberman Lab Podcast #42
Dr. Andrew Huberman เผยเคล็ดลับสารอาหารสำคัญสำหรับสมอง การเพิ่มสมาธิ ความจำ และวิธีปรับเปลี่ยนความชอบอาหารเพื่อสุขภาพสมอ...
ควบคุมโดปามีน: ปลดล็อกพลังขับเคลื่อน สมาธิ และความพึงพอใจในชีวิต (จาก Andrew Huberman)
เจาะลึกวิทยาศาสตร์เบื้องหลังโดปามีน ฮอร์โมนแห่งแรงจูงใจและรางวัล จาก Andrew Huberman เรียนรู้วิธีควบคุมระดับโดปามีนเพื่อ...
สรุปหลักการเพิ่มสมาธิและจัดการ ADHD ด้วยประสาทวิทยาจาก Andrew Huberman
เจาะลึก ADHD และวิธีเพิ่มสมาธิสำหรับทุกคน! Andrew Huberman อธิบายกลไกโดปามีน ผลกระทบของอาหารเสริม และเคล็ดลับการฝึกสมองใ...
ถอดรหัสพฤติกรรมการกิน: เข้าใจภาวะผิดปกติทางจิตเวช (Anorexia, Bulimia, Binge Eating) จาก Andrew Huberman
บทความสรุปเนื้อหาจาก Andrew Huberman ที่เจาะลึกเรื่องพฤติกรรมการกินทั้งแบบสุขภาพดีและแบบผิดปกติ รวมถึงกลไกทางประสาทวิทยา...
ถอดรหัสความผูกพันทางสังคม: สมองเราสร้างสายสัมพันธ์ได้อย่างไร?
เจาะลึกวิทยาศาสตร์เบื้องหลังความผูกพันทางสังคม ตั้งแต่ครอบครัว เพื่อน ไปจนถึงความรักโรแมนติก ทำความเข้าใจกลไกทางประสาทวิ...