สมรรถภาพทางกาย

ปลดล็อกการเคลื่อนไหว: เคล็ดลับจาก Dr. Kelly Starrett เพื่อสมรรถภาพกายที่ดีขึ้น

ปลดล็อกการเคลื่อนไหว: เคล็ดลับจาก Dr. Kelly Starrett เพื่อสมรรถภาพกายที่ดีขึ้น

เรียนรู้เคล็ดลับการเพิ่มการเคลื่อนไหว ท่าทาง และความยืดหยุ่นจาก Dr. Kelly Starrett ผู้เชี่ยวชาญระดับโลก จากพอดแคสต์ Hube...

1 นาที
เคล็ดลับสร้างความแข็งแรง ความอึด และความยืดหยุ่นในทุกช่วงวัย: บทเรียนจาก Pavel Tsatsouline

เคล็ดลับสร้างความแข็งแรง ความอึด และความยืดหยุ่นในทุกช่วงวัย: บทเรียนจาก Pavel Tsatsouline

สรุปบทสัมภาษณ์สุดเข้มข้นจาก Andrew Huberman กับ Pavel Tsatsouline ผู้เชี่ยวชาญด้านความแข็งแรงระดับโลก เจาะลึกหลักการสร้า...

1 นาที
ปลดล็อกความเร็ว ความคล่องตัว และอายุที่ยืนยาว: เคล็ดลับ Plyometrics และ Sprinting จากโค้ชระดับโลก Stuart McMillan

ปลดล็อกความเร็ว ความคล่องตัว และอายุที่ยืนยาว: เคล็ดลับ Plyometrics และ Sprinting จากโค้ชระดับโลก Stuart McMillan

เรียนรู้เคล็ดลับการเพิ่มความเร็ว ความคล่องตัว และส่งเสริมอายุที่ยืนยาวด้วยการฝึก Plyometrics และ Sprinting จาก Stuart Mc...

1 นาที
พลิกเกมการออกกำลังกายและการฟื้นตัว: เคล็ดลับจาก Huberman Lab ด้วย 'ความเย็น' ที่คุณคาดไม่ถึง!

พลิกเกมการออกกำลังกายและการฟื้นตัว: เคล็ดลับจาก Huberman Lab ด้วย 'ความเย็น' ที่คุณคาดไม่ถึง!

Andrew Huberman เผยเทคนิคทางวิทยาศาสตร์ที่ทรงพลังที่สุดในการเพิ่มสมรรถภาพทางกาย การเรียนรู้ทักษะ และการฟื้นตัว ด้วยการคว...

1 นาที
สร้างความอึดให้ร่างกายและสมอง: 4 รูปแบบการฝึกที่พลิกเกมจาก Huberman Lab

สร้างความอึดให้ร่างกายและสมอง: 4 รูปแบบการฝึกที่พลิกเกมจาก Huberman Lab

ปลดล็อกศักยภาพความอึดของคุณ! Andrew Huberman อธิบายวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการสร้างความทนทานของกล้ามเนื้อ หัวใจ และปอด พร้อ...

1 นาที
สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง ฟื้นตัวเร็วขึ้น: สรุปหลักวิทยาศาสตร์จาก Huberman Lab Essentials

สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง ฟื้นตัวเร็วขึ้น: สรุปหลักวิทยาศาสตร์จาก Huberman Lab Essentials

ค้นพบหลักการทางวิทยาศาสตร์ในการสร้างขนาดกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และปรับปรุงการฟื้นตัวให้ดีขึ้น พร้อมเคล็ดลับการฝึก ก...

1 นาที
ถอดรหัสโภชนาการ: สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน กับ Alan Aragon ผู้เชี่ยวชาญระดับโลก

ถอดรหัสโภชนาการ: สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน กับ Alan Aragon ผู้เชี่ยวชาญระดับโลก

Alan Aragon ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและฟิตเนสระดับโลก ร่วมพูดคุยกับ Andrew Huberman ไขความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโปรตีน การอ...

1 นาที
เจาะลึกวิทยาศาสตร์: เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานด้วยเทคนิคการระบายความร้อนที่ถูกต้อง | Huberman Lab Essentials

เจาะลึกวิทยาศาสตร์: เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานด้วยเทคนิคการระบายความร้อนที่ถูกต้อง | Huberman Lab Essentials

ค้นพบวิธีทางวิทยาศาสตร์ในการเพิ่มสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรง และความทนทาน ด้วยเทคนิคการระบายความร้อนที่ถูกต้องตามหลักสรีร...

1 นาที
ปลดล็อกความแข็งแรงและฮอร์โมน: สรุปสุดยอดเคล็ดลับการฝึกจาก Dr. Duncan French | Andrew Huberman

ปลดล็อกความแข็งแรงและฮอร์โมน: สรุปสุดยอดเคล็ดลับการฝึกจาก Dr. Duncan French | Andrew Huberman

เรียนรู้หลักการทางวิทยาศาสตร์ในการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปรับฮอร์โมนให้เหมาะสม จาก Dr. Duncan French ผู้เชี่ยวช...

1 นาที
สร้างหุ่นในฝัน: เคล็ดลับเพิ่มกล้ามเนื้อและจัดโปรแกรมฝึกจาก Dr. Bret Contreras

สร้างหุ่นในฝัน: เคล็ดลับเพิ่มกล้ามเนื้อและจัดโปรแกรมฝึกจาก Dr. Bret Contreras

เจาะลึกการฝึกเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและรูปร่างตามเป้าหมายของคุณ จาก Dr. Bret Contreras ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้...

1 นาที