บทความทั้งหมด

ควบคุมเสียงในหัว: เคล็ดลับเพิ่มความยืดหยุ่นทางอารมณ์จาก Dr. Ethan Kross | Andrew Huberman Lab

สรุปเนื้อหาสำคัญจากพอดแคสต์ Andrew Huberman Lab ที่ Dr. Ethan Kross ผู้เขียนหนังสือ Chatter มาเผยกลย...

เรียนรู้เคล็ดลับการเพิ่มการเคลื่อนไหว ท่าทาง และความยืดหยุ่นจาก Dr. Kelly Starrett ผู้เชี่ยวชาญระดับ...

ค้นพบวิธีปรับปรุงการนอนหลับ เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ และกระตุ้นเมตาบอลิซึมของคุณด้วยหลักการทางวิท...

Andrew Huberman และ Dr. Jordan Peterson ร่วมกันสำรวจจิตวิทยาและประสาทวิทยาของมนุษย์ ตั้งแต่แรงกระตุ้...

เจาะลึกวิทยาศาสตร์การนอนหลับและความฝันจาก Huberman Lab! ค้นพบว่า Slow Wave Sleep ช่วยเรื่องการเรียนร...

เรียนรู้เคล็ดลับจาก Andrew Huberman ในการเพิ่มความเร็วในการเรียนรู้และปรับปรุงระบบประสาทของคุณผ่านกา...

เจาะลึกบทสนทนาจาก Huberman Lab Podcast กับ Dr. Laurie Santos ผู้เชี่ยวชาญด้านความสุขจาก Yale Univers...

เรียนรู้วิธีการเพิ่มสมาธิและใช้ประโยชน์จาก Neuroplasticity เพื่อพัฒนาสมองของคุณในวัยผู้ใหญ่ ตามหลักว...

สรุปหลักการทางวิทยาศาสตร์จาก Andrew Huberman เพื่อเพิ่ม Neuroplasticity, การโฟกัส, ความตื่นตัว, และค...

ถอดรหัสวิทยาศาสตร์เบื้องหลังแรงจูงใจ, ความสุข, ความเจ็บปวด และการเสพติด ทำความเข้าใจบทบาทของโดปามีนแ...

เจาะลึกการเดินทางอันน่าทึ่งสู่จุดกำเนิดของจักรวาล วิทยาศาสตร์การมองเห็น และกระบวนการค้นพบของมนุษย์ ไ...

เจาะลึกความสัมพันธ์ระหว่างอาหาร สารอาหาร และอารมณ์ของคุณ Andrew Huberman เผยบทบาทของเส้นประสาทเวกัส...